Okleveles wingwave® coach · [Város]

Wingwave® gyors és hatékony módszer a stresszcsökkentésre, a szorongások és érzelmi elakadások kezelésére

Első konzultáció Mi a wingwave®?
  • 3-5alkalom gyakran tartós áttörést hoz
  • Kutatásegyetemi vizsgálatok igazolják
  • ISO29993 tanúsított intézet
Helykitöltő a coach portréfotójának helyén

Miben tudok segíteni?

Milyen problémákkal kapcsolatban tudok segíteni?

Önmagaddal

  • Önértékelés

    Negatív énkép, önbizalomhiány, önmagunkkal szemben támasztott túl szigorú elvárások, negatív hiedelmek (pl. „nem vagyok elég jó”, „nekem nem sikerült semmi”, „nem vagyok szerethető”, „minden az én hibám”).

  • LMBTQIA+

    LMBTQIA+ személyeknél a nemi és szexuális identitáshoz kapcsolódó szorongások, önelfogadási problémák és társadalmi félelmek csökkentése egy elfogadó és előítéletmentes térben.

Emberek között

  • Szociális gátlások és emberi kapcsolatok

    Társas helyzetekben, új közösségekben, iskolai közegben vagy munkahelyi kapcsolatokban (pl. vezető-beosztott, ügyfélkapcsolatok) fellépő gátlásosság.

  • Párkapcsolati stressz

    Párkapcsolathoz, randizáshoz, kapcsolódáshoz vagy elköteleződéshez kötődő szorongások.

Teljesítmény és szereplés

  • Lámpaláz és nyilvános szereplés

    Prezentációktól, színpadi vagy nyilvános fellépésektől, felszólalásoktól való félelem oldása.

  • Vizsgadrukk és iskolai teljesítmény

    Szorongás vizsgáktól, számonkérésektől, felvételitől vagy nyelvvizsgától, iskolai megfelelési kényszer és a tanárokkal kapcsolatos feszültségek.

  • Munkahelyi és karrier elakadások

    Állásinterjútól való szorongás, döntési blokkok, túlzott megfelelési kényszer, stressztolerancia növelése.

Testi tünetek és félelmek

  • Helyzetekhez köthető pánikszerű reakciók és fóbiák

    Tériszony, utazással kapcsolatos szorongás (pl. repülés, tömegközlekedés), tömegszituációkban jelentkező félelem, klausztrofóbia, víziszony, egyéb fóbiák.

  • Egészségügyi és orvosi félelmek

    Orvosi beavatkozásoktól, vizsgálatoktól, műtétektől vagy fogorvostól való szorongás.

  • Pszichoszomatikus feszültségek

    Szituációkhoz köthető testi stresszreakciók, pl. „gombóc a torokban” érzése, gyomorgörcs, egyéb szorongásos testi érzetek.

  • Stresszalapú étkezési feszültségek

    A stresszreakcióként jelentkező, alkalmankénti étvágytalanság vagy feszültséglevezető túlevés. Nem tartoznak ide a diagnosztikai kategóriába eső, klinikai szintű evészavarok, mint az anorexia, bulimia vagy súlyos falászavar.

Ha a te témád nincs a listán, írj pár szót róla, és megnézzük együtt, alkalmas-e rá a módszer.

Kapcsolatfelvétel

A módszer

Mi a wingwave®?

A módszer neve a híres pillangó-effektusra utal: ahogyan a pillangó egyetlen szárnycsapása is képes hatalmas változást előidézni, úgy egy-egy célzott stresszoldó impulzus is életminőséget formáló áttörést indíthat el.

A wingwave® egy kutatásokkal igazolt, rövid és fókuszált módszer, amely a pszichológia és a neurobiológia legújabb eredményeire építve éri el a gyors és tartós stresszoldást, valamint az érzelmi egyensúly helyreállítását.

Egy jelenbeli érzelmi elakadás, szorongás vagy önértékelési probléma mögött rengeteg esetben az idegrendszerünk által tárolt kora gyermekkori, magzatkori vagy akár transzgenerációs úton örökölt tapasztalatok állnak, amelyek többnyire nem tudatosulnak, mégis óriási hatással vannak mindennapi életünkre.

Amikor egy jelenbeli szituáció hasonló ingereket vált ki, mint a negatív múltbeli tapasztalat, az agy a megszokott, automatikus „stresszpályákon” reagál.

Ezeknek a mélyen rögzült stresszreakcióknak az esetében a feloldáshoz gyakran nem elég a puszta tudatosítás és megértés.

A wingwave® célja, hogy célzottan beazonosítsa és feszültségmentesítse ezeket a mélyen fekvő blokkokat, majd a feloldott minták helyére érzelmi stabilitást és belső erőforrásokat építsen be.

A módszer 3 alappillére

Az eljárás kifejlesztői három korábbi módszer elemeit ötvözték a nagyobb hatékonyság érdekében.

Helykitöltő az illusztráció helyén
Első pillér

Bilaterális stimuláció (EMDR)

Az idegrendszeri feldolgozás

A világ egyik leghatékonyabb pszichoterápiás eljárásaként ismert EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) során a két agyfélteke felváltva való stimulálásával az éjszakai REM-alvásfázishoz hasonló állapotot idézünk elő.

A REM-alvás során az agyunk feldolgozza a napközbeni stresszélményeket, hogy azok negatív érzelmi hatása csökkenjen, és a hosszútávú memóriánkba kerülhessenek eltárolásra. Azonban vannak olyan intenzív stresszhatások, melyek az agyunk éjszakai feldolgozókapacitását túllépik, így feldolgozatlanul rögzülnek. A két agyfélteke ébrenléti stimulálásával (irányított szemmozgásokkal vagy auditív, illetve taktilis ingerekkel) azonban elindíthatjuk a megakadt feldolgozási folyamatot.

Helykitöltő az illusztráció helyén
Második pillér

Izomteszt

Az idegrendszeri feszültségpontok beazonosítása

A wingwave® módszer egyik legnagyobb előnye, hogy nem kell éveken át elemeznünk a múltat a stresszforrások feltárásához. Az izomteszt a test precíz, közvetlen visszacsatolási rendszere, amellyel beazonosíthatók a mélyben rögzült érzelmi blokkok.

A kliens gyűrűt képez a hüvelyk- és mutatóujj összezárásával. Amikor az idegrendszer stresszel találkozik, a kéz izomtónusa pillanatnyi csökkenést mutat (amely műszeresen is kimutatható), és a gyűrű könnyen szétnyithatóvá válik. Ez lehetővé teszi, hogy visszakövessük a jelenbeli probléma eredetét.

Helykitöltő az illusztráció helyén
Harmadik pillér

Kognitív átkeretezés és NLP

Új mentális hálózatok rögzítése

A feszültség feloldása után a stresszkeltő gondolatokat, szituációkat és belső képeket átkeretezzük, hogy azok pozitív érzelmekkel kapcsolódjanak össze. Az NLP (neurolingvisztikus programozás) módszeréből kölcsönzött elemek segítenek a megszokott idegrendszeri „stresszpályák” felülírásában.

Az új mentális hálózatok kialakítása az agyban lehetővé teszi, hogy a korábban feszültséget keltő helyzetekben az idegrendszer már automatikusan nyugodt, kiegyensúlyozott reakciót adjon.

Tudományos és kutatási háttér

A wingwave® módszert a hamburgi Besser-Siegmund Intézet pszichoterapeutái fejlesztették ki.

Hatékonyságát és idegrendszeri működését rangos nemzetközi és egyetemi kutatások igazolják, többek között:

  • Kieli Egyetem (CAU)A vizsgaszorongás és a teljesítményszorongás csökkentésének vizsgálata.
  • Hamburgi EgyetemA lámpaláz és a szereplési feszültség oldásának kutatása.
  • Salzburgi EgyetemA beszéddel kapcsolódó szorongás csökkentésének mérése.
  • Children gyermekegészségügyi szaklapAz iskolai szorongás csökkentése és a teljesítményfokozás hatékonysága iskolás korú gyermekeknél.
  • Egyéb pszichológiai vizsgálatokBizonyított hatékonyság a specifikus fóbiák (pl. repülési félelem, arachnofóbia) kezelésében, valamint a sportsérülések utáni mentális felépülés és fizikai rehabilitáció támogatásában.

A módszert kifejlesztő hamburgi Besser-Siegmund Intézet nemzetközileg elismert ISO 29993 minőségbiztosítási tanúsítvánnyal rendelkezik, ami garantálja az oktatás és a módszertan legmagasabb szakmai színvonalát. Tanúsítvány

A kutatások teljes listája: wingwave.com

Helykitöltő a coach portréfotójának helyén

Rólam

Munkámat a tudományos megalapozottság, a neurobiológiai szemlélet és a személyre szabott figyelem határozza meg.

Okleveles wingwave® coachként végzettségem mellett folyamatban lévő egyetemi pszichológiai tanulmányaimmal folyamatosan bővítem elméleti és módszertani tudásomat.

Mielőtt elsajátítottam volna a módszert, saját élményű önismereti munkám során tapasztaltam meg a wingwave® kiemelkedő hatékonyságát a feszültségek és gátló minták feloldásában. Ez a személyes tapasztalat indított el azon az úton, hogy én is ezzel a módszerrel segítsem a hozzám fordulókat.

[Név Vezetéknév]
Okleveles wingwave® coach

Tudnivalók

Amit jó tudni indulás előtt

  • Helyszín[Cím, [Város]]
  • Ülés hossza[XX perc]
  • Ár[XX XXX Ft / alkalom]
  • Fizetés[készpénz / átutalás]
  • Lemondás[XX órával az ülés előtt]

Az első találkozás egy önálló, elköteleződésmentes alkalom, melynek célja a kölcsönös megismerés és a bizalmi légkör megteremtése, valamint a hozott téma feltérképezése. Átbeszéljük az aktuális elakadásokat, szorongásokat és azt a specifikus problémát, amivel dolgozni szeretne.

Elvégezzük az első célzott stresszoldást is, amivel azonnali tapasztalatot szerezhet a wingwave® módszer működéséről és annak hatásáról. Így a találkozó végén eldöntheti, szimpatikus volt-e a közös munka, és amennyiben igen, megbeszéljük a további ülések kereteit.

Egy-egy specifikus témában gyakran 3-5 alkalom tartós áttörést hoz. Komplex, sok életterületre kiható, több forrásból eredő problémák esetén (pl. negatív önértékelés) általában ennél több alkalom szükséges.

A folyamat elején általában heti rendszerességű találkozók javasoltak. Később a találkozók sűrűségét igény szerint, rugalmasan alakítjuk.

A módszer előfeltétele a figyelem fókusza és fenntarthatósága, ezért gyermekeknél iskoláskortól fogva alkalmazható. Felső korhatár nincs.

Kapcsolat

Az első találkozás egy önálló, elköteleződésmentes alkalom.

A célja a kölcsönös megismerés és a bizalmi légkör megteremtése, valamint a hozott téma feltérképezése.

Elég pár szó arról, mivel szeretnél dolgozni. Így már az első alkalomra fel tudok készülni a témádra.
Első konzultáció